När jag träffade min personliga coach på Pre Post Clinic för 10 veckor sedan hade jag en diffus bild av att jag skulle bli lite mer vältränad, kanske få en mer definierad kropp och må lite bättre generellt. Och visst har jag blivit mer vältränad, fått lite mer definition och mår mycket bättre, men det har hänt så mycket mer än så! På bara 10 veckor har jag fått en ny inställning till min kropp. För första gången i mitt liv känner jag att min kropp och jag kanske trots allt spelar i samma lag. Det är en fantastisk känsla! Jag har upptäckt hur mycket mer min kropp klarar (och dessutom mår bra av) och jag har vågat prova nya saker som jag aldrig någonsin ens tänkt tanken att prova!
När jag kom till Pre Post Clinic hade jag bara en månad tidigare genomgått en stor operation (sytt ihop mina magmuskler som aldrig gått ihop efter mina förlossningar för dryga 20 år sedan) och var inte i direkt toppform. Jag var stel från operationen och hade fortfarande ont i operationssåret och även om jag inte var helt otränad sedan tidigare, hade jag enbart ägnat mig åt promenader och mycket lättsam styrketräning. Jag hade genom åren också haft enorma problem med både rygg och nacke och varit noga med att välja bort all fysisk aktivitet där jag inte haft total kontroll, eftersom oförsiktiga rörelser alltid ledde till ryggskott eller nackspärr. Jag hade på något sätt förlikat mig med att jag inte kunde röra mig som andra.
Träningen var till en början helt inriktad på “korsetten” (de inre magmusklerna) för att förbereda kroppen på hårdare träning. I början fokuserade coachen mycket på att hålla tillbaka min envishet och do:er-mentalitet som visade sig genom att jag ville gå ut hårdare. Jag hade svårt att skynda långsamt… Men när vi sedan började ta i under passen blev min rädsla mer och mer tydlig. Jag förstår först nu hur pass rädd jag faktiskt varit, både om och för min kropp, – en rädsla som jag nu fått utmana.
Träningen har hela tiden lagts på exakt rätt nivå där jag utmanas både mentalt och fysiskt. Att lära ut olika övningar, stå bredvid och peppa tror jag att det finns många personliga tränare som är superduktiga på, men att leda någon genom rädsla för träning och att ändra riktning på en människas bristande tillit till sin egen kropp – det är något annat! Träningen med min coach på Pre Post Clinic har inneburit att jag vågar mer med min kropp än vad jag någonsin kunnat drömma om – och jag har inte ont! Ja, förutom träningsvärk, då…